16 sie 2018 ODZYSKAJ SIEBIE – czyli jak radzić sobie z emocjami

Depresja, lęki, to uczucia, które blokują Twoje życie. Każdego dnia odbierają Ci siłę do działania. Co więcej, taki stan rzeczy odbija się echem na całej Twojej rodzinie. Mówią Ci – Weź się w garść! a Ty w myślach chcesz im wszystkim wykrzyczeć, że chcesz, ale nie potrafisz.

Prawdą jest, że żyjemy zbyt szybko, gubimy czas na odpoczynek i chwilę tylko dla siebie. Nic dziwnego, że kuferek Twoich emocji, którym nie poświęcasz dostatecznej uwagi w pewnym momencie staje się zbyt pełny, by dopiąć go i z uśmiechem stanąć przed nowymi wyzwaniami. Do tego dochodzą problemy w życiu osobistym, w rodzinie, z dziećmi. W takim momencie człowiek jest permanentnie wyczerpany i drażliwy, zaczynają pojawiać się objawy, na które nie masz wpływu, w konsekwencji czego tracisz kontrolę nad sobą i swoim życiem.

Do objawów, które sygnalizują kłopoty z emocjami zalicza się:

• ciągła frustracja,
• lęki,
• bóle głowy, mięśni, stawów,
• zmęczenie,
• problemy ze snem,
• izolowanie się od rodziny i znajomych,
• nadwrażliwość na dźwięki,
• fobie,
• problemy z koncentracją.

Masz się podnieść, mówią. Ale jak? Jeżeli nie masz sił, by samodzielnie uporządkować swoje emocje, skorzystaj z pomocy specjalisty. Im wcześniej zwrócisz się o pomoc, tym szybciej osiągniesz wewnętrzny spokój.

Jeżeli masz poczucie, że powyższe objawy dotyczą Ciebie, nie wahaj się i umów się do naszego psychiatry. Zostaniesz wysłuchany, spotkasz się ze zrozumieniem i wspólnie zastanowicie się, jaką dobrać formę terapii, by była ona skuteczna i komfortowa. Musisz wiedzieć, że psychiatrę obowiązuje tajemnica lekarska.

Walcz o siebie, ponieważ dzisiaj się już nie powtórzy, a wciąż masz prawo do kształtowania swojej przyszłości.

Umów się dyskretnie, korzystając z harmonogramu lek. Anny Chojnackiej Gabryel TUTAJ